Nach zwei jähriger Abstinenz lockt mich der Slvesterlauf. Für den geplanten Marathon an der Förster Braun Hütte über Hemsbach liegt mir zuviel Schnee. Er wird dann sowieso abgesagt. Also auf nach Weilimdorf. Da wir ja nie genug kriegen können, wollen wir zuerst den kurzen Lauf mit 5,5 km und dann noch den langen mit 11 km laufen. Das versetzt die Helfer an der Startnummernausgabe in Erstaunen. Viele machen das wohl nicht. weiter lesen... (vorraussichtlich benötigte Zeit: 2:40 min)
Birgit am 05. Januar 2015 in -Kürzere Läufe, 2014
7.08.2014 25 Kilometer rund um Bellheim
Der Termin passt. Wir wollen endlich auch mal nach Bellheim. Schon vor Jahren hatte ich begeisterte Berichte über diesen flachen, schnellen Lauf gelesen. Vor allem der Zieleinlauf mit den Fackeln auf den letzten Kilometern soll bemerkenswert sein. Der Parkplatz ist ganz schön weit von der Sporthalle entfernt. Wir nehmen das gesamte Gepäck mit. Es ist später Nachmittag, relativ warm und in der Luft hängt ein Gewitter. Die Ausgabe der Startbnummern ist stressfrei, wir laufen uns kurz um die Halle herum warm und schlagen den Rest der Zeit im Schatten tot. Wo ist eigentlich Kati? Das ist doch ihr Lauf. weiter lesen... (vorraussichtlich benötigte Zeit: 2:04 min)
Birgit am 20. August 2014 in -Kürzere Läufe, 2014
13.07.2014 Netter 10er
Ich will schneller werden. Dazu muss man schneller laufen. Also muss zwischendrin ein 10er her. Der sollte aber auch nicht so weit weg sein, und auf ein Wochenende fallen an dem wir Zeit haben.
Alle diese Kriterien treffen diesmal auf den Bondorfer Panoramalauf zu. Auf dem Parkplatz treffen wir dann Birgit, die mit Ihrem Uwe hier ist. Sie ist heute keine Konkurrenz weil, verletzt und nur die 5 Km laufend. Die Startnummern gibt es in der Gäuhalle. 8 Euro sind moderat, dafür gibt es ein professionelles Zeitmesssystem mit Transponder und ausführlicher Anleitung für dessen Gebrauch. Außerdem wird noch der Zeitplan mitgelierfert- perfekt. weiter lesen... (vorraussichtlich benötigte Zeit: 2:27 min)
Birgit am 20. August 2014 in -Kürzere Läufe, 2014
27.04.2014
Ich bin super gut drauf. Das letzte Training war perfekt: mit niedrigem Puls ein Tempotraining, so liebe ich das. Den Startplatz für den 10 km Lauf hab ich von Kati bekommen. Danke nochmal! Norbert hat sich noch kurzfristig als Pacer für den Halbmarathon einkaufen lassen. Die 2 Stundenpace wird zwar nur ein besserer Trainingslauf, aber für umme nochmal ein Wettkampf ist auch o.k.
Heute morgen sind wir schlecht vorbereitet. Schon 10 Minuten zu spät weggefahren finden wir unseren angestammten Parkplatz nicht. In der Halle ist es knallevoll. Trotzdem bekomme ich meine Startunterlagen schnell und ohne Probleme. Die Riesenschlange steht vor den anderen Buchstaben. weiter lesen... (vorraussichtlich benötigte Zeit: 4:01 min)
Birgit am 28. April 2014 in -Kürzere Läufe, 2014
6.01.2014
Heute wird ein richtig schöner Tag. Die kurze Hose ist zwar nicht angebracht, aber wenn die Sonne schon am frühen Morgen vom Himmel lacht, kann der Lauf kommen.
Eigentlich wollten wir uns etwas längere Zeit zum Einlaufen nehmen. Norbert hat jetzt auch was am Rücken und eine gute Warmmachphase ist angezeigt. Aber es ist der erste Lauf im neuen Jahr, und so gibt es viele Bekannte zu begrüßen, und das dauert halt.
Beim Einlaufen stelle ich dann fest, dass ich immer noch keine langen Schritte machen kann. Der Rücken ist zwar schon fast gut, aber halt nur fast. Das macht die Renntaktik einfach: hinten reinhängen und mitschwimmen (versuchen). weiter lesen... (vorraussichtlich benötigte Zeit: 2:40 min)
