25.03.2013ngg_shortcode_30_placeholder

Guckt auch meinen Bericht bei m4you: http://www.trailrunning.de/laufberichte/sport/rheinsteig-erlebnislauf-4-6-etappe/2010

4. Etappe Urbar-Filsen, 43 km, viele Höhenmeter

Der Anfang des Jahres steht unter den Vorzeichen des 100er von Kienbaum am 13.04.2013. Fast alle Wochenenden sind durch Läufe belegt. Nur vor Ostern gibts noch freie Zeit. Nach einigem hin und her entschließen wir uns zu unserem Etappenlauf-Debut am Rheinsteig. Mit zwei Marathons und einem Lauf über fünfunddreißig Kilometern ist das zwar ambitioniert, erscheint aber machbar. Wir kaufen eine Trinkblase für den Fahrradrucksack. Die wird aber zu spät geliefert und so bekomme ich den Trinkrucksack und Norbert 2 Flaschen in den Rucksack.  weiter lesen... (vorraussichtlich benötigte Zeit: 5:10 min)

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Guckt auch meinen Bericht bei m4you: http:\/\/www.trailrunning.de\/laufberichte\/sport\/rheinsteig-erlebnislauf-4-6-etappe\/2010<\/p>\n

4. Etappe Urbar-Filsen, 43 km, viele H\u00f6henmeter<\/p>\n

Der Anfang des Jahres steht unter den Vorzeichen des 100er von Kienbaum am 13.04.2013. Fast alle Wochenenden sind durch L\u00e4ufe belegt. Nur vor Ostern gibts noch freie Zeit. Nach einigem hin und her entschlie\u00dfen wir uns zu unserem Etappenlauf-Debut am Rheinsteig. Mit zwei Marathons und einem Lauf \u00fcber f\u00fcnfunddrei\u00dfig Kilometern ist das zwar ambitioniert, erscheint aber machbar. Wir kaufen eine Trinkblase f\u00fcr den Fahrradrucksack. Die wird aber zu sp\u00e4t geliefert und so bekomme ich den Trinkrucksack und Norbert 2 Flaschen in den Rucksack.  weiter lesen...<\/b><\/a> (vorraussichtlich ben\u00f6tigte Zeit: 5:10 min)<\/i><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":null,"protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[19,21],"tags":[],"class_list":["post-1568","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-19","category-ultralaufe-2013"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1568"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1576,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1568\/revisions\/1576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1568"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1568"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1568"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}