29.01.2011

Die Frage ist: Kann man ohne Vorbereitung 50 km laufen?

Nach dem 6 Stunden Lauf in Troisdorf am 13. November 2010 haben wir den Trainingsumfang zurückgeschraubt. Erholung war angesagt, da wir Mitte Dezember zum Siebengebirgsmarathon wollten. Der ist ja leider wegen des vielen Schnees ausgefallen, und somit war unser einziger langer Lauf gecancelled. Wir laufen zwar Sonntags immer 20 km, das gilt aber eigentlich nicht als langer Lauf. Für den Silversterlauf und den Dreikönigslauf habe ich ein bisschen Tempo trainiert, soweit das bei dem vielen Schnee überhaupt möglich war.

Dann noch schnell anstatt der Zwanziger zwei 25 km Läufe im Januar, und das war´s.  weiter lesen... (vorraussichtlich benötigte Zeit: 6:24 min)

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29.01.2011<\/p>\n

Die Frage ist: Kann man ohne Vorbereitung 50 km laufen?<\/p>\n

Nach dem 6 Stunden Lauf in Troisdorf am 13. November 2010 haben wir den Trainingsumfang zur\u00fcckgeschraubt. Erholung war angesagt, da wir Mitte Dezember zum Siebengebirgsmarathon wollten. Der ist ja leider wegen des vielen Schnees ausgefallen, und somit war unser einziger langer Lauf gecancelled. Wir laufen zwar Sonntags immer 20 km, das gilt aber eigentlich nicht als langer Lauf. F\u00fcr den Silversterlauf und den Dreik\u00f6nigslauf habe ich ein bisschen Tempo trainiert, soweit das bei dem vielen Schnee \u00fcberhaupt m\u00f6glich war.<\/p>\n

Dann noch schnell anstatt der Zwanziger zwei 25 km L\u00e4ufe im Januar, und das war\u00b4s.  weiter lesen...<\/b><\/a> (vorraussichtlich ben\u00f6tigte Zeit: 6:24 min)<\/i><\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":null,"protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1,9],"tags":[],"class_list":["post-109","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-1","category-ultralaufe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=109"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1208,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/109\/revisions\/1208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/100marathon42.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}